7 शाब्दिक जीवन हैक कुत्ते जानते हैं कि आप युवा रहेंगे

2024 लेखक: Olivia Hoover | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-11 23:48

शोधकर्ता डैनियल प्रोमोस्लो, जो वाशिंगटन विश्वविद्यालय में उम्र बढ़ने का अध्ययन करते हैं, का मानना है कि कुत्तों की बुढ़ापे की प्रक्रिया को देखते हुए मनुष्यों के जीवन को बढ़ाने में मदद मिलेगी।

वह एएआरपी बताता है:

" उम्र बढ़ने का अध्ययन करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले अधिकांश [पशु] मॉडल के विपरीत, कुत्ते एक प्रयोगशाला में नहीं होते हैं। वे वही वातावरण साझा करते हैं जो हम करते हैं।"

यह शोध ग्राउंडब्रैकिंग और महत्वपूर्ण है। लेकिन, हमारे बीएफएफ से बहुत कुछ सीख सकते हैं जिन्हें प्रयोगशाला की आवश्यकता नहीं होती है। हमें बस इतना करना है कि कैसे हमारे कुत्तों ने उम्र बढ़ने के तरीके पर कुछ सुराग प्राप्त करने के लिए जीवन को गले लगाया।

1. जब तक आप रोते हैं तो हंसो

बेवकूफ होने से कभी डरो मत। हंसी एंडोर्फिन जारी करती है और तनाव के स्तर को कम करती है, जिनमें से दोनों आपके दिल और रक्तचाप के लिए अच्छे हैं।

2. बहुत सारे बटों को स्नीफ करें

सचमुच नहीं, जाहिर है। सप्ताहांत नेटफ्लिक्स बिंग-व्यूइंग सत्र मजेदार हैं, लेकिन आपके दोस्तों के साथ लटकने से आपको युवा रखने में मदद मिलेगी।

3. सभी को बताएं कि आप उन्हें कितना प्यार करते हैं

कुत्तों के विपरीत, हम मनुष्य कभी-कभी हमारी खुशी में रहते हैं। हम चीजों को मंजूरी देते हैं, जैसे कि हम किसी को प्यार करते हैं। कुत्तों ने उस खुशी की चीर को एक गोज़ की तरह जाने दिया। जबकि जब वे दरवाजे से घूमते हैं तो लोगों पर कूदने की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन मुस्कुराते हुए और अपने प्रियजनों को बताएं कि आप उन्हें देखकर बहुत खुश हैं।

4. अपनी सुंदरता आराम करो

आह, एक कुत्ते का आराम से जीवन! वे (अक्सर) बिजली को कम करने और अपनी बैटरी रिचार्ज करने में समय लेते हैं। हम अक्सर, "खुद को" महत्वपूर्ण "चीजों के पक्ष में इस कायाकल्प प्रक्रिया से इनकार करते हैं। हकीकत में, पर्याप्त नींद लेना जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। आपके पास अधिक ऊर्जा, बेहतर स्मृति, तेज फोकस, और उच्च चयापचय होगा।

5. कड़ी मेहनत करें

हर कोई जानता है कि व्यायाम युवा और स्वस्थ रहने के लिए चाबियों में से एक है। लेकिन फिर, हम में से अधिकांश "ईडब्ल्यू, पसीना सकल और कड़ी मेहनत की तरह हैं।" आपको फिट रहने के लिए एक कठोर स्पिन कक्षा से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा। अपने कुत्ते के साथ frisbee खेल जाओ! पार्क के माध्यम से लंबी सैर पर अपना बीएफएफ लें। लिविंग रूम में अपने पिल्ला के साथ नृत्य करें। (आप इसे अपने अंडरवियर में भी कर सकते हैं। आपका कुत्ता आपको नहीं बताएगा।)

6. अपने veggies खाओ

हम में से अधिकांश हमारे पिल्ला के भोजन पर जुनून करते हैं। हम सामग्री को दर्दनाक रूप से पढ़ते हैं या हम कच्चे मार्ग पर जाते हैं और उन्हें भोजन देते हैं जो कि हम खुद को खाने से बेहतर तरीके से करते हैं। फिर भी, हम मकई चिप्स, चॉकलेट केक (यम!) और संसाधित खाद्य पदार्थों को नीचे से ज्यादा स्कार्फ करते हैं। अपने शरीर और दिमाग को उसी तरह से इलाज करें जैसे आप अपने कुत्ते के साथ व्यवहार करेंगे, और इसमें कुछ स्वस्थ भोजन डालेंगे!

7. बहुत सारे पानी पीओ

आप अपने कुत्ते को पानी के बिना कभी नहीं जाने देंगे। हाइड्रेटेड रहना आपके शरीर में हर प्रणाली के लिए अच्छा है-आपका जीवन इस पर निर्भर करता है। निर्जलीकरण फोकस, थकावट, और नुकसान का कारण बनता है भार अन्य समस्याओं का। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को चमकदार रखता है!