अपने कुत्ते के शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए 6 युक्तियाँ

2024 लेखक: Olivia Hoover | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:53

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मजेदार और मुफ्त शारीरिक गतिविधियों पर इन युक्तियों के साथ अपने पोच के साथ आगे बढ़ें

नियमित व्यायाम आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह आपके पालतू जानवर के लिए भी आवश्यक है। जितना अधिक सक्रिय आपका पालतू है, वह स्वस्थ होने वाला है। आपको अपने कुत्ते को हर दिन 5-मील दौड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कुछ आसान तरीके हैं जिससे आप अपने पालतू जानवर की शारीरिक फिटनेस को बेहतर बना सकते हैं - और अपना खुद का! इस लेख में आपको अपने पालतू जानवर को अधिक सक्रिय होने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए 6 सहायक टिप्स प्राप्त होंगे।

1.) पावर वॉकिंग

जब आप अपने कुत्ते को पैदल चलने के लिए लेते हैं, तो आप में से कितना प्रयास वास्तव में खर्च कर रहे हैं? संभावनाएं अच्छी हैं कि आप अपने कुत्ते को एक आराम से टहलने के लिए ले जाते हैं जो उसे घूमने का समय देता है लेकिन व्यायाम के मामले में ज्यादा नहीं करता है। अपने कुत्ते की फिटनेस में सुधार करने के लिए, आपको गति को चुनने की आवश्यकता हो सकती है - 15 और 20 मिनट प्रति मील के बीच कुछ के लिए लक्ष्य। इस गति पर, आपको महसूस करना चाहिए कि आप एक अच्छे प्रयास कर रहे हैं और आपका कुत्ता पेंटिंग शुरू कर सकता है। डोंट वोर्री! यह सामान्य है - यदि आपका कुत्ता श्रमिक सांस लेने का प्रदर्शन शुरू करता है, तो आपको आराम के लिए रुकने की आवश्यकता हो सकती है।

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2.) जॉगिंग

अपने कुत्ते के साथ जॉगिंग ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप सीधे छलांग लगा सकते हैं, खासकर यदि आपके कुत्ते को जोरदार अभ्यास के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। कुत्तों को दौड़ना अच्छा लगता है, लेकिन आपको सप्ताह में कई बार शॉर्ट जोग्स पर ले कर अपना धीरज बढ़ाने के लिए समय लेना चाहिए, धीरे-धीरे जॉग की लंबाई में वृद्धि करना। प्रत्येक जॉग को एक संक्षिप्त गर्म अवधि के साथ शुरू करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह बहुत थक नहीं रहा है, अपने कुत्ते पर नजर रखें। जब तक आप और आपका कुत्ता प्रति सप्ताह तीन या चार 20 मिनट के जॉगों को संभाल सकता है, तो आप अपने लाभ को बढ़ाने के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं - बस सुनिश्चित करें कि बहुत तेजी से वृद्धि न करें।

3.) चपलता प्रशिक्षण

चपलता प्रशिक्षण कुत्तों के लिए व्यायाम का एक बड़ा रूप नहीं है, लेकिन यह उनके लिए बहुत मजेदार भी हो सकता है। ध्रुवों के माध्यम से बुनाई और तख्ते पर चलने से मांसपेशियों के समन्वय को विकसित करने में मदद मिलती है और आपके कुत्ते को सक्रिय रखा जाता है। यदि आपके पास चपलता पाठ्यक्रम तक पहुंच नहीं है, तो आपको अपने कुत्ते के पाठ्यक्रम के लिए कम दीवारों और बाड़, बाड़ पदों और अन्य मौजूदा वस्तुओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

4.) सक्रिय प्ले

अपने कुत्ते की फिटनेस बढ़ाने का एक और शानदार तरीका सक्रिय प्ले सत्र में संलग्न होना है। प्राप्त करने का एक गेम आपके कुत्ते को दौड़ सकता है जबकि आप दोनों को एक साथ कुछ गुणवत्ता का समय भी मिल सकता है। सक्रिय नाटक के लिए अन्य विकल्पों में टग और छुपा-और-खोज के खेल शामिल हैं। अपने कुत्ते को वास्तव में चलने के लिए, एक उछाल वाली गेंद फेंक दें या अपने कुत्ते को लाने के लिए एक रैकेट के साथ एक टेनिस बॉल मारा। आप इन खेलों को पहाड़ी क्षेत्रों में भी खेलने का प्रयास कर सकते हैं जहां आपके कुत्ते को थोड़ा अतिरिक्त प्रयास करना होगा।

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5.) तैरना

तैरना एक उत्कृष्ट कम प्रभाव वाला व्यायाम है जो आपके कुत्ते को आगे बढ़ेगा। अधिकांश कुत्ते पानी से प्यार करते हैं, इसलिए अवसर प्रदान करते समय वे इस तरह के अभ्यास में आसानी से संलग्न होंगे। अगर आपके कुत्ते को पहले कुछ बार पानी में जाने के लिए थोड़ा सा प्रोत्साहन चाहिए, तो गेंद या खिलौना फेंकने का प्रयास करें।

6.) रचनात्मक व्यायाम

ऊपर सूचीबद्ध विकल्पों के अतिरिक्त रचनात्मक अभ्यास के लिए कई अन्य विकल्प हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने कुत्ते को फ्रिसबी पकड़ने के लिए प्रशिक्षण देने का प्रयास कर सकते हैं जो आपको अभ्यास के साथ खेल की अवधि को गठबंधन करने का मौका देगा। एक और बढ़िया विकल्प है कि अपने कुत्ते को बाइक की सवारी पर ले जाएं - आप अपने पट्टा को पकड़ सकते हैं ताकि वह बाइक पर आपके पीछे दौड़ सके। यह आपको अपने कुत्ते को अधिक लंबे समय तक चलने / चलाने के लिए सक्षम बनाता है, अन्यथा आप सक्षम हो सकते हैं।

अपने कुत्ते को सक्रिय रखना अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है। उम्मीद है कि इन सुझावों ने आपको अपने फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए अपने कुत्ते को और व्यायाम में कैसे शामिल किया है, इसके बारे में कुछ विचार दिए हैं।