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खेल गिरने के लिए 5 मौलिक प्रशिक्षण युक्तियाँ इस पतन

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खेल गिरने के लिए 5 मौलिक प्रशिक्षण युक्तियाँ इस पतन
खेल गिरने के लिए 5 मौलिक प्रशिक्षण युक्तियाँ इस पतन

Olivia Hoover | संपादक | E-mail

वीडियो: खेल गिरने के लिए 5 मौलिक प्रशिक्षण युक्तियाँ इस पतन

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Anonim

ध्यान शीतकालीन योद्धाओं - प्रशिक्षण का मौसम हमारे ऊपर है। क्या आप 2017/18 सर्दी के मौसम को अभी तक सबसे अच्छा बनाना चाहते हैं? यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप शरद ऋतु का अधिकतर हिस्सा बना रहे हैं, और आपकी टीम शीतकालीन कुत्ते के खेल के लिए शानदार आकार में है, इन पांच मौलिक प्रशिक्षण युक्तियों का पालन करें।

1. अपने गियर की जांच करें

लंबे ग्रीष्मकालीन ब्रेक के बाद, आपको कोई संदेह नहीं है कि वहां बाहर निकलने और कुछ ट्रेल्स चलाने के लिए पूरी तरह से पंप हो गया है! लेकिन आगे बढ़ने से पहले, अपने सभी गियर को अच्छी जांच करें। जांचें कि harnesses अभी भी सभी कुत्तों को ठीक से फिट बैठता है। अपनी सभी लाइनों पर जाएं, और स्नैप और बंजी जांचें। यदि आपने पिछले साल अपने हेलमेट को तोड़ दिया, तो अब एक नया खरीदारी करने का समय है। हेलमेट एक भी तोड़ने के लिए हैं। नोगिन पर एक बोनक, और यह अपना काम किया है। अपने रिग का निरीक्षण करें। स्की और स्लेज में सही मात्रा में फ्लेक्स होना चाहिए, और सभी चलने वाले हिस्सों को अच्छे क्रम में होना चाहिए। किसी भी दरार या पहनने के संकेतों की तलाश करें। यदि आपका कोई भी गियर रेस तैयार नहीं है, तो बर्फ आने से पहले मरम्मत या प्रतिस्थापन करें।
लंबे ग्रीष्मकालीन ब्रेक के बाद, आपको कोई संदेह नहीं है कि वहां बाहर निकलने और कुछ ट्रेल्स चलाने के लिए पूरी तरह से पंप हो गया है! लेकिन आगे बढ़ने से पहले, अपने सभी गियर को अच्छी जांच करें। जांचें कि harnesses अभी भी सभी कुत्तों को ठीक से फिट बैठता है। अपनी सभी लाइनों पर जाएं, और स्नैप और बंजी जांचें। यदि आपने पिछले साल अपने हेलमेट को तोड़ दिया, तो अब एक नया खरीदारी करने का समय है। हेलमेट एक भी तोड़ने के लिए हैं। नोगिन पर एक बोनक, और यह अपना काम किया है। अपने रिग का निरीक्षण करें। स्की और स्लेज में सही मात्रा में फ्लेक्स होना चाहिए, और सभी चलने वाले हिस्सों को अच्छे क्रम में होना चाहिए। किसी भी दरार या पहनने के संकेतों की तलाश करें। यदि आपका कोई भी गियर रेस तैयार नहीं है, तो बर्फ आने से पहले मरम्मत या प्रतिस्थापन करें।

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2. आप जो भी खाते हैं वह आप हैं.

यदि आपकी टीम गर्मी के लिए रखरखाव भोजन पर रही है, तो गिरने का प्रशिक्षण उन सभी को बदलने का समय है जो आप सभी सर्दी में चलाने की योजना बना रहे हैं। कुत्ते उच्च प्रोटीन और वसा की सराहना करेंगे क्योंकि वे अपने शीर्ष आकार में वापस आने लगते हैं। कुत्तों को खींचने के लिए उचित पोषण के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, लेकिन टीम के सबसे धीमे सदस्य के बारे में बहुत कम उल्लेख किया गया है: आप, मांसपेशियों। आप अपने कुत्ते को सबसे अच्छा पैसा खरीद सकते हैं जो पैसा खरीद सकता है। लेकिन अगर आप अपने शरीर की उचित देखभाल नहीं कर रहे हैं, तो आप उच्च गुणवत्ता वाले कुत्ते चो पर खर्च किए गए सभी नकद बर्बाद हो जाते हैं। आपको सबसे अच्छे आकार में भी होना चाहिए, ताकि आप इसे सब कुछ दे सकें - आपके कुत्ते इसके लायक हैं।
यदि आपकी टीम गर्मी के लिए रखरखाव भोजन पर रही है, तो गिरने का प्रशिक्षण उन सभी को बदलने का समय है जो आप सभी सर्दी में चलाने की योजना बना रहे हैं। कुत्ते उच्च प्रोटीन और वसा की सराहना करेंगे क्योंकि वे अपने शीर्ष आकार में वापस आने लगते हैं। कुत्तों को खींचने के लिए उचित पोषण के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, लेकिन टीम के सबसे धीमे सदस्य के बारे में बहुत कम उल्लेख किया गया है: आप, मांसपेशियों। आप अपने कुत्ते को सबसे अच्छा पैसा खरीद सकते हैं जो पैसा खरीद सकता है। लेकिन अगर आप अपने शरीर की उचित देखभाल नहीं कर रहे हैं, तो आप उच्च गुणवत्ता वाले कुत्ते चो पर खर्च किए गए सभी नकद बर्बाद हो जाते हैं। आपको सबसे अच्छे आकार में भी होना चाहिए, ताकि आप इसे सब कुछ दे सकें - आपके कुत्ते इसके लायक हैं।

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3. कुत्तों के बिना ट्रेन.

ट्रेल्स, बाइक, वृद्धि, जॉग, और रन पर बाहर निकलें। अपने दिनचर्या के हिस्से के रूप में अपने कुत्ते के बिना ट्रेन। यह आपको तेज़ और फिटर होने की अनुमति देगा। मैं कुत्तों को लाने से पहले ट्रेल्स को बाहर निकालने के लिए अपने स्वयं के प्रशिक्षण समय का उपयोग करता हूं, और कुत्तों के काम करने की चिंता किए बिना, अपनी फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय के रूप में। एक जिम में शामिल होना या व्यक्तिगत ट्रेनर को भर्ती करना आपके लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
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4. अपने मौसम की योजना बनाएं।

चाहे आप यह मनोरंजक तरीके से कर रहे हों या कुछ बड़ी दौड़ मारने की योजना बना रहे हों, अब आपके लक्ष्यों को निर्धारित करने का समय है। अपने प्रशिक्षण के दौरान अपने लक्ष्यों को अपने दिमाग में रखते हुए आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। साल के इस समय, धीमी गति से शुरू करें। कुत्तों को धीरे-धीरे अपनी सहनशक्ति और ताकत का निर्माण करने दें। पतन लंबे धीमी गति के लिए समय है, कभी-कभी त्वरित दौड़ से टूट जाता है। आपको और कुत्ते को प्रशिक्षण से ब्रेक देना सुनिश्चित करें। इसे अधिक मत करो।

5. मजा करो!

आप मशरूम में क्यों मिला? क्योंकि यह मज़ेदार है! या यह होना चाहिए। कभी-कभी प्रशिक्षण सत्र लंबे, या क्रूर होते हैं, और यह ठीक है। कभी-कभी मज़े से यह कड़ी मेहनत होती है। यह भी ठीक है। लेकिन प्रशिक्षण या बुरे मौसम के क्रूर सप्ताह के अंत में, आप एक खूबसूरत सुबह का निशान मारने जा रहे हैं और सबकुछ बस जगह पर क्लिक करता है। यह सब इसके लायक था।

आप जो भी ट्रेन करते हैं उसे प्राप्त करते हैं - तो वहां बाहर निकलें और ट्रेन करें!

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