अध्ययन: कुत्ते की चलना बुजुर्गों के लिए महान व्यायाम है

2024 लेखक: Olivia Hoover | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:54

द्वारा फोटो: Yastremska / Bigstock

एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि कुत्तों के चलने वाले पुराने लोग शारीरिक गतिविधि के बेहतर स्तर हैं जो कुत्ते के वॉकर नहीं हैं।

हम सभी जानते हैं कि कुत्ते के मालिक होने के बहुत अच्छे कारण हैं। लेकिन अब एक और महान कारण है! एक अध्ययन में प्रकाशित जर्नल ऑफ़ एपिडेमियालॉजी और कम्युनिटी हेल्थ दिखाया गया है कि एक कुत्ते का मालिक बुजुर्गों के लिए बहुत अच्छा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह उन्हें शारीरिक गतिविधि के अपने स्तर को बढ़ाने के बारे में और बाहर ले जाता है।

जैसे ही हम उम्र देते हैं, हमें कम और कम अभ्यास मिलता है। यह विशेष रूप से तब होता है जब यह ठंडा और दुखी होता है। कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर डाइट एंड एक्टिविटी रिसर्च द्वारा आयोजित अध्ययन से पता चला है कि कुत्ते के मालिक उन लोगों की तुलना में 30 मिनट कम समय व्यतीत करते हैं, जिनके पास कुत्ते नहीं थे।

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इस जानकारी को प्राप्त करने के लिए, शोधकर्ताओं ने लगभग 3000 पुराने लोगों का अध्ययन किया। उन्हें सभी पहनने के लिए एक उपकरण दिया गया था जो हर दिन अपने गतिविधि के स्तर को मापता था और कुत्ते के मालिकों के गतिविधि स्तर की तुलना उन लोगों के खिलाफ की जाती थी जिनके पास कुत्ता नहीं था। शोधकर्ताओं ने परिणाम आश्चर्यचकित पाया। कुत्ते के मालिक निश्चित रूप से अधिक सक्रिय थे और मौसम पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा था कि उन्हें कोई अभ्यास मिला है या नहीं।

कुत्ते सही प्रेरक हैं!

कुत्ते का मालिकाना किसी के लिए घर से बाहर निकलने के लिए महान प्रेरणा है। एक कुत्ते को चलने की जरूरत है, यह एक दायित्व है। जब आप बूढ़े हो जाते हैं, तो आप उन कारणों को खोना शुरू कर देते हैं जिन्हें आपको घर छोड़ने या बच्चों को स्कूल ले जाने की आवश्यकता होती है। एक कुत्ता उस आवश्यकता को आपके जीवन में वापस रखता है। यह आपको बाहर जाने के लिए धक्का देता है, भले ही यह ठंडा हो या बारिश हो, जब आप टीवी देखने के अंदर बैठे हों!

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तो यदि आप फिटर और स्वस्थ होना चाहते हैं, तो शायद एक कुत्ता सही समाधान है! यदि आप सेवानिवृत्त हो गए हैं, तो यह भी संभावना है कि आपके पास कुत्ते को एक अद्भुत जीवन देने के लिए आवश्यक समय होगा, जिसमें बहुत सारे प्यार और स्नेह होंगे। इसके अलावा, यदि आप अकेले रहते हैं, तो एक कुत्ता एक शानदार साथी हो सकता है। एक वफादार दोस्त जो हमेशा तुम्हारे लिए रहता है।

व्यायाम इतना महत्वपूर्ण है, और यह बुजुर्ग लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि आपके पुराने रिश्तेदार हैं, तो सुझाव न दें कि वे आपके कुत्ते की सैर पर आपसे जुड़ें। आप उन्हें जीवन का एक नया पट्टा दे सकते हैं!