क्या आपके कुत्ते के साथ बिस्तर साझा करना आपकी नींद को प्रभावित करता है?

2024 लेखक: Olivia Hoover | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:53

द्वारा फोटो: photoboyko / Bigstock

यदि आप अपने बिस्तर को अपने कुत्ते के साथ साझा करते हैं, तो क्या आपकी नींद पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? एक नया अध्ययन पता लगाने का प्रयास करता है!

मेयो क्लिनिक ने यह जानने के लिए एक अध्ययन किया है कि रात में आपके बिस्तर पर एक कुत्ता कैसे आपकी नींद को प्रभावित करता है। हम में से कई हमारे कुत्तों को हमारे बिस्तरों पर सोने की इजाजत देते हैं। अध्ययन में बताया गया कि ज्यादातर लोगों का मानना है कि उनके कुत्ते ने अपनी नींद में बाधा डाली, लेकिन कई लोगों ने यह भी बताया कि उनके कुत्ते ने उन्हें रात में आराम दिया।

इस अध्ययन में 40 वयस्क शामिल थे, सभी अच्छे स्वास्थ्य में बिना सोने के विकार थे। सभी वयस्कों और कुत्तों ने सात रातों की अवधि के लिए नींद ट्रैकिंग डिवाइस पहना था। इस डिवाइस ने मनुष्यों और उनके कुत्तों दोनों के लिए नींद की लंबाई और गुणवत्ता को माप लिया।

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अध्ययन में पाया गया कि औसतन, मानव विषयों बिस्तर में बिताए गए 478 मिनटों में से 404 मिनट के औसत के लिए सोते थे। नींद दक्षता के स्तर 81% पर मापा गया था।

जब कुत्तों की नींद ट्रैकर्स का आकलन किया गया था, तो यह पाया गया कि औसतन कुत्तों 413 मिनट के लिए आराम से थे। वे 62 मिनट के लिए सक्रिय थे और सक्रिय रूप से 2 मिनट के लिए playful। हालांकि, कुत्तों की नींद दक्षता औसतन 85% पर अपने मालिकों की तुलना में अधिक थी।

अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया है कि बिस्तर पर एक कुत्ता होने से नींद की दक्षता कम हो जाती है, लेकिन बेडरूम में कुत्ता होने पर बिस्तर पर नहीं, नींद को प्रभावित नहीं करता है जैसा कि पहले माना जाता था।

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हम में से कई रात में हमारे पालतू जानवरों को हमारे करीब रखना पसंद करते हैं। अगर हम दिन के दौरान लंबे समय तक काम करते हैं, तो हमें लगता है कि रातें हमारे पालतू जानवरों के साथ कुछ समय बिताने का मौका देती हैं। बेडरूम में एक कुत्ता आराम कर सकता है। यह आपको आराम करने में मदद कर सकता है, और यह आपको सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में भी मदद कर सकता है।

तो अगर आपके कुत्ते में आपके कुत्ते हैं, तो अगर आपके कुत्ते के पास फर्श पर अपना बिस्तर है तो आपकी नींद प्रभावित नहीं होनी चाहिए। यदि आपके कुत्ते को आपके बिस्तर पर है, तो आप थोड़ी देर पहले बिस्तर पर जाना चाहेंगे क्योंकि आपकी नींद की गुणवत्ता इतनी अच्छी नहीं हो सकती है!

[स्रोत: समाचार चिकित्सा]