7 आपके कुत्ते के नियमित रूप से सरल परिवर्तन जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे

2024 लेखक: Olivia Hoover | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-11 23:48

यहां बार्कपोस्ट में, हम जानते हैं कि स्वस्थ रखने के लिए कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन 9 से 5 के साथ और रोजमर्रा की जिंदगी का कारोबार रास्ते में हो रहा है, प्रयास को आकार में लाने के लिए समय ढूंढना मुश्किल हो सकता है। लेकिन एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने दैनिक दिनचर्या को ओवरहाल करें - छोटे, रोज़ाना के बदलावों में एक बड़ा अंतर हो सकता है। और आपका पोच आकार में आने के लिए पावर पार्टनर हो सकता है! आपकी खुद की पूंछ-झुकाव चीअरलीडर, आपके पिल्ला की कोई मौका नहीं है क्योंकि वह शिकारी है या ट्रेन करने के लिए बहुत थक गया है! तो अपने स्वयं के श्री म्यूटिवेटर के साथ फिट होने के लिए इन सात सरल तरीकों की जांच करें।

1. ब्लॉक के चारों ओर घूमने के लिए यार्ड स्विच करें।

हम सब सुबह के बेडरूम के दरवाजे पर खरोंच की आवाज को पहचानते हैं जब आपका पिल्ला बाहर जाने के लिए तैयार होता है। लेकिन जब आप केतली उबालने की प्रतीक्षा करते हैं, तो घर के माध्यम से नींद से घूमने के बजाय, लीड को पकड़ो और इसके बजाय अपने पुच के साथ ब्लॉक के चारों ओर एक तेज गोद के लिए बाहर निकलें। न केवल आपको और आपके कुत्ते को अतिरिक्त अभ्यास का लाभ मिलेगा, लेकिन आप घर पर ताज़ा महसूस करेंगे और दिन के लिए तैयार होंगे - कोई कॉफी की आवश्यकता नहीं है!

2. सुनिश्चित करें कि सभी स्नैक्स स्वस्थ हैं।

एक स्वस्थ व्यायाम व्यवस्था के साथ एक स्वस्थ आहार भी होना चाहिए। आप और आपके कुत्ते के आहार दोनों में शर्करा स्नैक्स डालें और ताजा सब्जियों और फल को पूरे दिन स्वादिष्ट पिक-अप-अप के रूप में चुनें। पूर्व-पैक किए गए कुत्ते के स्नैक्स हमारे पिल्लों के लिए उतने ही बुरे हैं जितना कैंडी बार हमारे लिए हैं। ऐसे कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके कुत्ते के लिए विषाक्त हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार को बदलने से पहले क्या बचें, इससे परिचित हैं!

3. अपने दैनिक चलने के लिए तैयार करें।

चलना सबसे आम तरीकों में से एक है कि कुत्ते के मालिक और उनके प्यारे दोस्त फिट रहते हैं। लेकिन आपके चलने के लिए थोड़ी अधिक ऊर्जा जोड़ने से आप और आपके पालतू जानवर के अभ्यास का सेवन आपके दिन से बाहर निकलने के बिना बढ़ा सकता है। आधे रास्ते घर पर चलने पर अपनी सैर को चलाने की कोशिश करें, या पार्क में अपने टहलने को एक स्थिर जॉग में बदल दें। लाने के खेल में जोड़ने से आपके पोच का दिल पंप हो जाएगा क्योंकि वह आगे और आगे चलाता है, और बार-बार फेंकने से आपकी ऊपरी बाहों को भी काम मिल जाएगा। याद रखें, अपने दोनों सहनशक्ति के स्तर को बनाना महत्वपूर्ण है, इसलिए धीमी गति से शुरू करें और फिर गति को अपनी गति से बढ़ाएं।

4. घर पर चपलता पाठ्यक्रम बनाएं।

आपका पोच आपके बैक यार्ड में प्लेटफार्मों, सुरंगों और बुनाई ध्रुवों पर चलना पसंद करता है। पाठ्यक्रम के माध्यम से अपने हाउंड को आगे बढ़ाने के दौरान जल्दी और ठीक से आगे बढ़ना मानव और कुत्ते दोनों के लिए एक अच्छा कसरत साबित होगा। इसके अलावा, यह आपके बचपन को रिहा करने का एक सही तरीका है क्योंकि आप बाधाओं के खेल के मैदान के माध्यम से छिपाने, छोड़ने और कूदने के लिए जाते हैं।

5. सोफा बंद करो और खेलो!

बस अपने कुत्ते के साथ खेलना आपके लिए दोनों के लिए बड़े स्वास्थ्य लाभ हो सकता है। क्यों हर शाम टीवी से कुछ मिनट दूर घूमने के लिए और अपने पिल्ला के साथ मज़ा लेते हैं? आपको आगे बढ़ने के लिए युद्ध के टग का खेल या यार्ड में पीछा करने का प्रयास करें। काम पर एक कठिन दिन से घर आने के बाद यह एक महान तनाव राहत भी है।

6. एक कुत्ते स्वास्थ्य वर्ग ले लो।

अपने साप्ताहिक जिम सत्र से ऊब गए? चीजों को हिलाएं क्यों न करें और अपने कुत्ते को अपने प्रशिक्षण सत्र में कुछ ऐसा करने का प्रयास करके शामिल करें जिसे आप दोनों आनंद ले सकते हैं। डाउनवर्ड-फेस डॉग, डोगा (कुत्ते योग) शब्द के लिए एक नया अर्थ लाओ, दोनों मालिकों और पालतू जानवरों में ताकत और लचीलापन में सुधार के लिए बहुत अच्छा है। हैरानी की बात है कि कुत्ते सहज रूप से योग का अभ्यास करते हैं और सूर्य नमस्कार की बात करते समय वास्तव में आपको एक या दो चीज़ दिखा सकते हैं! यदि यह वास्तव में आपकी बात नहीं है, तो आप अपने स्थानीय रनिंग क्लब को भी देख सकते हैं क्योंकि बहुत से लोग फरी सदस्यों को स्वीकार करते हैं।

7. दोस्तों के साथ एक समूह कुत्ते के साथ चलना।

मौसम गर्म होने के साथ, हम अपने सप्ताहांत दोस्तों के साथ सूरज में शांत होने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। लेकिन समुद्र तट और सनबाथिंग को मारने के बजाय, कुछ कुत्ते-प्रेमियों को इकट्ठा क्यों न करें और चलने के लिए बाहर निकलें। आप अपने आप को घर के रास्ते पर कुत्ते के अनुकूल पब स्टॉप-ऑफ से भी इलाज कर सकते हैं। Pawfect!